Artigos
Ressignificando Crenças Limitantes: O Caminho para o Empoderamento Pessoal
10 de setembro de 2025Na infância, nosso cérebro — especialmente o córtex pré-frontal, conhecido como a “sala de controle” da mente — cria mecanismos de defesa para lidar com desafios.Um desses mecanismos é a formação de crenças limitantes, que surgem como forma de proteção, mas que, com o tempo, podem se transformar em barreiras...
Educar sem Projetar: O Caminho para uma Educação Consciente
29 de agosto de 2025Ao longo da minha trajetória como psicóloga, percebi um dos maiores desafios da maternidade e paternidade: educar os filhos sem projetar neles as dores não resolvidas da nossa própria criança interna. Esse processo de reflexão e autoconhecimento é essencial para cultivar relações familiares saudáveis e promover uma educação consciente, que...
Lei do Pertencimento na Constelação Familiar: Você já sentiu que não se encaixa?
14 de agosto de 2025Você já teve a sensação de estar “fora do lugar”? Como se, por mais que tentasse, não conseguisse se sentir parte da sua própria família ou de algum grupo? Esse sentimento pode ter raízes mais profundas do que parece — e a Constelação Familiar pode ajudar a compreender o que...
Falar de Suicídio é um Ato de Cuidado: Por Que Precisamos Quebrar o Silêncio
22 de julho de 2025Por Que Precisamos Falar Sobre o Suicídio? Falar de suicídio não é incentivar. É acolher, é reconhecer a dor do outro e, acima de tudo, é um gesto de cuidado. No Brasil e no mundo, milhões de pessoas vivem momentos de sofrimento silencioso. De acordo com a Organização Mundial da...
Por que você sempre atrai o mesmo tipo de relacionamento?
8 de julho de 2025Você já se perguntou por que os seus relacionamentos seguem um padrão? Por que parece que, mesmo mudando de pessoa, a história se repete? Muitas vezes, o que está por trás disso não é apenas uma escolha consciente. É algo mais profundo: padrões herdados da sua história familiar. O que...
Autocuidado: o que é, por que ele importa e como praticá-lo no seu dia a dia
18 de junho de 2025Você já se pegou dizendo "não tenho tempo para mim"? Ou sentiu que vive cuidando de tudo e todos, mas esquece de si mesma? Essa é a realidade de muitas pessoas, especialmente mulheres. Mas o que pouca gente percebe é que o autocuidado não é egoísmo — é uma necessidade....
O que você acredita sobre si? Como identificar e superar crenças limitantes que travam sua vida
3 de junho de 2025Você já percebeu como, muitas vezes, somos nós mesmos que nos colocamos para trás? As crenças limitantes são pensamentos que se repetem em silêncio e que, pouco a pouco, vão criando barreiras invisíveis ao nosso crescimento. Mas a boa notícia é que você pode mudar isso. E o primeiro passo...
O que você tem feito por você? Descubra como o autocuidado impacta sua saúde emocional
22 de maio de 2025Você costuma colocar as necessidades dos outros na frente das suas? Talvez nem perceba, mas isso tem um custo — e, muitas vezes, esse custo é a sua saúde emocional. O autocuidado não é um luxo, nem um agrado ocasional. É um gesto de amor-próprio. Uma necessidade básica que ajuda...
7 Maneiras de Cuidar da Ansiedade no Dia a Dia
8 de maio de 2025Sentir ansiedade de vez em quando faz parte da vida. Mas quando ela começa a dominar os pensamentos e a atrapalhar o seu bem-estar, é hora de olhar com mais carinho pra isso. No Brasil, o tema tem sido cada vez mais buscado – o que mostra que muita gente...
5 Passos Para Construir Relacionamentos Saudáveis e Equilibrados
24 de abril de 2025Relacionamentos saudáveis são essenciais para nossa felicidade e bem-estar emocional. No entanto, é comum que, sem perceber, repitamos padrões antigos que resultam em relações desgastantes e desequilibradas. Mas a boa notícia é que é possível transformar essa realidade e criar conexões mais saudáveis e significativas. Por que tantos relacionamentos parecem...
Como Funciona a Constelação Familiar e Quais Seus Benefícios
9 de abril de 2025Você já ouviu falar em Constelação Familiar? Essa ferramenta terapêutica tem ganhado cada vez mais reconhecimento por sua capacidade de ajudar pessoas a resolver conflitos emocionais, desbloquear padrões repetitivos e trazer mais harmonia para suas relações e vida pessoal. O Que É Constelação Familiar? A Constelação Familiar é uma abordagem...
O Que É Codependência e Como Ela Pode Estar Afetando Sua Vida
28 de março de 2025Você já se pegou colocando as necessidades dos outros sempre à frente das suas? Ou sente que precisa "salvar" as pessoas ao seu redor para se sentir valorizado? Se sim, pode ser que você esteja lidando com a codependência, um padrão emocional que pode impactar profundamente sua autoestima e seus...