Quando procurar psicoterapia? Nem sempre é preciso esperar a vida ficar insustentável
Procurar psicoterapia não exige um diagnóstico nem uma crise. Conheça situações em que um espaço profissional de escuta pode fazer sentido. ... Leia mais
Artigos
Contoterapia para adultos: por que os contos não pertencem apenas à infância?
Os contos não deixam de conversar conosco quando a infância termina. Veja como a linguagem simbólica pode acompanhar perguntas e travessias da vida adulta. ... Leia mais
O que levar para uma Constelação Familiar? Como escolher uma questão
Você não precisa chegar com toda a história organizada. Veja como escolher uma questão e o que perguntar antes de participar de uma Constelação Familiar. ... Leia mais
Por que é tão difícil dizer não? Limites sem culpa nas relações
Dizer sim para preservar vínculos pode parecer mais seguro, até que o custo aparece. Entenda a dificuldade de dizer não e a função dos limites. ... Leia mais
Falar de Suicídio é um Ato de Cuidado: Por Que Precisamos Quebrar o Silêncio
Por Que Precisamos Falar Sobre o Suicídio? Falar de suicídio não é incentivar. É acolher, é reconhecer a dor do outro e, acima de tudo, é um gesto de cuidado. ... Leia mais
Autocuidado: o que é, por que ele importa e como praticá-lo no seu dia a dia
Você já se pegou dizendo “não tenho tempo para mim”? Ou sentiu que vive cuidando de tudo e todos, mas esquece de si mesma? Essa é a realidade de muitas ... Leia mais
O que você tem feito por você? Descubra como o autocuidado impacta sua saúde emocional
Você costuma colocar as necessidades dos outros na frente das suas? Talvez nem perceba, mas isso tem um custo — e, muitas vezes, esse custo é a sua saúde emocional. ... Leia mais
7 Maneiras de Cuidar da Ansiedade no Dia a Dia
Sentir ansiedade de vez em quando faz parte da vida. Mas quando ela começa a dominar os pensamentos e a atrapalhar o seu bem-estar, é hora de olhar com mais ... Leia mais
O Que É Codependência e Como Ela Pode Estar Afetando Sua Vida
Você já se pegou colocando as necessidades dos outros sempre à frente das suas? Ou sente que precisa “salvar” as pessoas ao seu redor para se sentir valorizado? Se sim, ... Leia mais
Estresse Crônico: Identifique os Sinais e Saiba Como a Terapia Pode Ajudar
O estresse crônico é uma resposta prolongada do corpo e da mente a desafios diários que não são gerenciados adequadamente. Diferente do estresse pontual, que pode ser positivo em certas ... Leia mais
Depressão: Entendendo os Sintomas e Buscando Ajuda
A depressão não é apenas tristeza; trata-se de um distúrbio emocional que pode afetar profundamente a vida de quem a enfrenta. Caracterizada por sintomas como apatia, fadiga, perda de interesse ... Leia mais
Superando a Ansiedade: Como a Terapia Pode Transformar Sua Vida
A ansiedade é mais do que um sentimento de preocupação; ela é uma resposta fisiológica e emocional a situações de estresse, podendo se manifestar de maneira intensa e constante. Sintomas ... Leia mais