Vanilda Mendonça, Autor em Vanilda Mendonça

Baixa Autoestima: Como a Terapia e a Constelação Familiar Podem Transformar Sua Vida

Vanilda Mendonça7 de janeiro de 2025

A baixa autoestima afeta profundamente a vida de muitas pessoas. Ela pode se manifestar em diferentes áreas, como dificuldade em estabelecer relações saudáveis, falta de confiança no trabalho e até ... Leia mais

Estresse Crônico: Identifique os Sinais e Saiba Como a Terapia Pode Ajudar

Vanilda Mendonça18 de dezembro de 2024

O estresse crônico é uma resposta prolongada do corpo e da mente a desafios diários que não são gerenciados adequadamente. Diferente do estresse pontual, que pode ser positivo em certas ... Leia mais

Depressão: Entendendo os Sintomas e Buscando Ajuda

Vanilda Mendonça11 de dezembro de 2024

A depressão não é apenas tristeza; trata-se de um distúrbio emocional que pode afetar profundamente a vida de quem a enfrenta. Caracterizada por sintomas como apatia, fadiga, perda de interesse ... Leia mais

Superando a Ansiedade: Como a Terapia Pode Transformar Sua Vida

Vanilda Mendonça3 de dezembro de 2024

A ansiedade é mais do que um sentimento de preocupação; ela é uma resposta fisiológica e emocional a situações de estresse, podendo se manifestar de maneira intensa e constante. Sintomas ... Leia mais

Dificuldade em Tomar Decisões e Se Sentir Perdido

Vanilda Mendonça25 de novembro de 2024

Se Sentindo Perdido? Como a Terapia Pode Ajudar na Tomada de Decisões Em momentos de incerteza, é comum sentir-se perdido e incapaz de tomar decisões importantes. Essa sensação de paralisia ... Leia mais

Luto e Perda

Vanilda Mendonça19 de novembro de 2024

Como Lidar com o Luto e a Perda de Forma Saudável Perder alguém ou algo significativo é um dos desafios mais dolorosos da vida. Esse processo de luto não segue ... Leia mais

Baixa Autoestima e Autocrítica Excessiva

Vanilda Mendonça14 de novembro de 2024

Superando a Baixa Autoestima e a Autocrítica com a Terapia Muitas pessoas lutam com a sensação de nunca serem “boas o suficiente”. Essa autocrítica constante afeta a autoestima, impede que ... Leia mais

Problemas de Relacionamento

Vanilda Mendonça5 de novembro de 2024

Como entender e melhorar seus relacionamentos? “O amor a dois é um desafio progressivo de amor ao real, ao real do outro e também daquilo que o relacionamento torna possível ... Leia mais

Ansiedade e Estresse

Vanilda Mendonça28 de outubro de 2024

Qual a Melhor Maneira de Lidar com a Ansiedade e o Estresse do Dia a Dia Sentir ansiedade e estresse é algo comum na vida moderna. Muitas vezes, as demandas ... Leia mais

Por que Repetimos Padrões nas Relações?

Vanilda Mendonça4 de outubro de 2024

Você sente que repete os mesmos padrões em seus relacionamentos? É comum ouvirmos pessoas dizerem que, por mais que tentem, acabam repetindo situações indesejadas em suas relações. Quem nunca se ... Leia mais

Como a Constelação Familiar Pode Ajudar a Romper Padrões de Relacionamentos Difíceis

Vanilda Mendonça20 de setembro de 2024

É comum se perguntar por que, apesar de todas as tentativas, muitos de nós acabamos repetindo os mesmos padrões em nossos relacionamentos. Esse ciclo parece se repetir como se estivéssemos ... Leia mais

A Lei do Pertencimento na Constelação Familiar: Enfrentando o Medo de Não Pertencer

Vanilda Mendonça12 de junho de 2024

Bert Hellinger introduziu essa lei como um dos pilares para entender as dinâmicas que regem as relações familiares. Frequentemente faço a seguinte reflexão: o maior medo do ser humano é o de não pertencer. ... Leia mais