Por que é tão difícil dizer não? Limites sem culpa nas relações
Dizer sim para preservar vínculos pode parecer mais seguro, até que o custo aparece. Entenda a dificuldade de dizer não e a função dos limites. ... Leia mais
Artigos
Falar de Suicídio é um Ato de Cuidado: Por Que Precisamos Quebrar o Silêncio
Por Que Precisamos Falar Sobre o Suicídio? Falar de suicídio não é incentivar. É acolher, é reconhecer a dor do outro e, acima de tudo, é um gesto de cuidado. ... Leia mais
Autocuidado: o que é, por que ele importa e como praticá-lo no seu dia a dia
Você já se pegou dizendo “não tenho tempo para mim”? Ou sentiu que vive cuidando de tudo e todos, mas esquece de si mesma? Essa é a realidade de muitas ... Leia mais
O que você tem feito por você? Descubra como o autocuidado impacta sua saúde emocional
Você costuma colocar as necessidades dos outros na frente das suas? Talvez nem perceba, mas isso tem um custo — e, muitas vezes, esse custo é a sua saúde emocional. ... Leia mais
7 Maneiras de Cuidar da Ansiedade no Dia a Dia
Sentir ansiedade de vez em quando faz parte da vida. Mas quando ela começa a dominar os pensamentos e a atrapalhar o seu bem-estar, é hora de olhar com mais ... Leia mais
O Que É Codependência e Como Ela Pode Estar Afetando Sua Vida
Você já se pegou colocando as necessidades dos outros sempre à frente das suas? Ou sente que precisa “salvar” as pessoas ao seu redor para se sentir valorizado? Se sim, ... Leia mais
Estresse Crônico: Identifique os Sinais e Saiba Como a Terapia Pode Ajudar
O estresse crônico é uma resposta prolongada do corpo e da mente a desafios diários que não são gerenciados adequadamente. Diferente do estresse pontual, que pode ser positivo em certas ... Leia mais
Depressão: Entendendo os Sintomas e Buscando Ajuda
A depressão não é apenas tristeza; trata-se de um distúrbio emocional que pode afetar profundamente a vida de quem a enfrenta. Caracterizada por sintomas como apatia, fadiga, perda de interesse ... Leia mais
Superando a Ansiedade: Como a Terapia Pode Transformar Sua Vida
A ansiedade é mais do que um sentimento de preocupação; ela é uma resposta fisiológica e emocional a situações de estresse, podendo se manifestar de maneira intensa e constante. Sintomas ... Leia mais
Dificuldade em Tomar Decisões e Se Sentir Perdido
Se Sentindo Perdido? Como a Terapia Pode Ajudar na Tomada de Decisões Em momentos de incerteza, é comum sentir-se perdido e incapaz de tomar decisões importantes. Essa sensação de paralisia ... Leia mais
Luto e Perda
Como Lidar com o Luto e a Perda de Forma Saudável Perder alguém ou algo significativo é um dos desafios mais dolorosos da vida. Esse processo de luto não segue ... Leia mais
Baixa Autoestima e Autocrítica Excessiva
Superando a Baixa Autoestima e a Autocrítica com a Terapia Muitas pessoas lutam com a sensação de nunca serem “boas o suficiente”. Essa autocrítica constante afeta a autoestima, impede que ... Leia mais