Ansiedade na Vida Moderna: Como a Terapia Sistêmica Pode Ajudar
A ansiedade é considerada o mal do século e afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo.Ela pode se manifestar como preocupação constante, medo do futuro ou até mesmo ... Leia mais
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Ressignificando Crenças Limitantes: O Caminho para o Empoderamento Pessoal
Na infância, nosso cérebro — especialmente o córtex pré-frontal, conhecido como a “sala de controle” da mente — cria mecanismos de defesa para lidar com desafios.Um desses mecanismos é a ... Leia mais
Educar sem Projetar: O Caminho para uma Educação Consciente
Ao longo da minha trajetória como psicóloga, percebi um dos maiores desafios da maternidade e paternidade: educar os filhos sem projetar neles as dores não resolvidas da nossa própria criança ... Leia mais
Lei do Pertencimento na Constelação Familiar: Você já sentiu que não se encaixa?
Você já teve a sensação de estar “fora do lugar”? Como se, por mais que tentasse, não conseguisse se sentir parte da sua própria família ou de algum grupo? Esse ... Leia mais
Por que você sempre atrai o mesmo tipo de relacionamento?
Você já se perguntou por que os seus relacionamentos seguem um padrão? Por que parece que, mesmo mudando de pessoa, a história se repete? Muitas vezes, o que está por ... Leia mais
Autocuidado: o que é, por que ele importa e como praticá-lo no seu dia a dia
Você já se pegou dizendo “não tenho tempo para mim”? Ou sentiu que vive cuidando de tudo e todos, mas esquece de si mesma? Essa é a realidade de muitas ... Leia mais
O que você acredita sobre si? Como identificar e superar crenças limitantes que travam sua vida
Você já percebeu como, muitas vezes, somos nós mesmos que nos colocamos para trás? As crenças limitantes são pensamentos que se repetem em silêncio e que, pouco a pouco, vão ... Leia mais
O que você tem feito por você? Descubra como o autocuidado impacta sua saúde emocional
Você costuma colocar as necessidades dos outros na frente das suas? Talvez nem perceba, mas isso tem um custo — e, muitas vezes, esse custo é a sua saúde emocional. ... Leia mais
7 Maneiras de Cuidar da Ansiedade no Dia a Dia
Sentir ansiedade de vez em quando faz parte da vida. Mas quando ela começa a dominar os pensamentos e a atrapalhar o seu bem-estar, é hora de olhar com mais ... Leia mais
5 Passos Para Construir Relacionamentos Saudáveis e Equilibrados
Relacionamentos saudáveis são essenciais para nossa felicidade e bem-estar emocional. No entanto, é comum que, sem perceber, repitamos padrões antigos que resultam em relações desgastantes e desequilibradas. Mas a boa ... Leia mais
Como Funciona a Constelação Familiar e Quais Seus Benefícios
Você já ouviu falar em Constelação Familiar? Essa ferramenta terapêutica tem ganhado cada vez mais reconhecimento por sua capacidade de ajudar pessoas a resolver conflitos emocionais, desbloquear padrões repetitivos e ... Leia mais
O Que É Codependência e Como Ela Pode Estar Afetando Sua Vida
Você já se pegou colocando as necessidades dos outros sempre à frente das suas? Ou sente que precisa “salvar” as pessoas ao seu redor para se sentir valorizado? Se sim, ... Leia mais