O autoconhecimento nada mais é do que conhecer a si mesmo, procurar dentro de si a resposta para a pergunta “Quem sou eu?”. Muitas vezes, acreditamos nos conhecer o suficiente, mas é no momento de tomar uma decisão importante que percebemos nossa insegurança. Desta forma, conhecer a si mesmo é um dos caminhos mais importantes para o desenvolvimento e crescimento do indivíduo, é uma tarefa fundamental para a tomada de decisões conscientes.
Como o terapeuta pode ajudar no desenvolvimento do autoconhecimento?
O trabalho do psicoterapeuta é auxiliar a pessoa em seu processo de aprendizado e autoconhecimento para que ela seja capaz de se relacionar de maneira mais eficiente com seus sentimentos, suas crenças, suas limitações e assim compreender como ela estabelece uma relação problemática com a vida e saber mudar esta relação, ou seja, mudar dentro para mudar fora e não o inverso. Na maior parte das vezes somos nós que geramos nossas adversidades através da maneira como nos relacionamos conosco e com o mundo.
Em geral, quando começamos um processo de psicoterapia ou de autoconhecimento trazemos vários temas que desejamos “resolver”. Alguns deles são mais superficiais, resolvemos e não se repetem; outros um pouco mais profundos e outros, mais profundos ainda, parecem que por mais que os trabalhemos sempre voltam.
Um processo de psicoterapia bem sucedido é aquele em que a pessoa descobre suas próprias respostas, mas para isso, precisa aceitar que é o agente de transformação e se permitir fazer algo diferente, quebrar velhos padrões e ao final ser capaz de lidar com a vida e seus percalços, compreender que problemas sempre existirão e caberá a ela escolher como lidar com eles da melhor maneira.
