Arquivo de autoconhecimento - Vanilda Mendonça

Baixa Autoestima: Como a Terapia e a Constelação Familiar Podem Transformar Sua Vida

Vanilda Mendonça7 de janeiro de 2025

A baixa autoestima afeta profundamente a vida de muitas pessoas. Ela pode se manifestar em diferentes áreas, como dificuldade em estabelecer relações saudáveis, falta de confiança no trabalho e até ... Leia mais

Estresse Crônico: Identifique os Sinais e Saiba Como a Terapia Pode Ajudar

Vanilda Mendonça18 de dezembro de 2024

O estresse crônico é uma resposta prolongada do corpo e da mente a desafios diários que não são gerenciados adequadamente. Diferente do estresse pontual, que pode ser positivo em certas ... Leia mais

Depressão: Entendendo os Sintomas e Buscando Ajuda

Vanilda Mendonça11 de dezembro de 2024

A depressão não é apenas tristeza; trata-se de um distúrbio emocional que pode afetar profundamente a vida de quem a enfrenta. Caracterizada por sintomas como apatia, fadiga, perda de interesse ... Leia mais

Superando a Ansiedade: Como a Terapia Pode Transformar Sua Vida

Vanilda Mendonça3 de dezembro de 2024

A ansiedade é mais do que um sentimento de preocupação; ela é uma resposta fisiológica e emocional a situações de estresse, podendo se manifestar de maneira intensa e constante. Sintomas ... Leia mais

Dificuldade em Tomar Decisões e Se Sentir Perdido

Vanilda Mendonça25 de novembro de 2024

Se Sentindo Perdido? Como a Terapia Pode Ajudar na Tomada de Decisões Em momentos de incerteza, é comum sentir-se perdido e incapaz de tomar decisões importantes. Essa sensação de paralisia ... Leia mais

Problemas de Relacionamento

Vanilda Mendonça5 de novembro de 2024

Como entender e melhorar seus relacionamentos? “O amor a dois é um desafio progressivo de amor ao real, ao real do outro e também daquilo que o relacionamento torna possível ... Leia mais

Como a Constelação Familiar Pode Ajudar a Romper Padrões de Relacionamentos Difíceis

Vanilda Mendonça20 de setembro de 2024

É comum se perguntar por que, apesar de todas as tentativas, muitos de nós acabamos repetindo os mesmos padrões em nossos relacionamentos. Esse ciclo parece se repetir como se estivéssemos ... Leia mais

O que é autoconhecimento e como desenvolvê-lo?

Vanilda Mendonça30 de maio de 2022

O autoconhecimento nada mais é do que conhecer a si mesmo, procurar dentro de si a resposta para a pergunta "Quem sou eu?". Muitas vezes, acreditamos nos conhecer o suficiente, mas é no momento de tomar uma decisão importante que percebemos nossa insegurança. ... Leia mais

“Alguns temas em nossas vidas sempre voltam, mesmo quando acreditamos já tê-los resolvido!”

Vanilda Mendonça24 de abril de 2018

Em geral quando começamos um processo de psicoterapia ou de autoconhecimento trazemos vários temas que desejamos “resolver”. Alguns deles são mais superficiais, resolvemos e não se repetem; outros um pouco mais profundos e outros, mais profundos ainda, parecem que por mais que os trabalhemos sempre voltam. Somos seres dinâmicos, crescemos e evoluímos constantemente, ou seja, se o tema está se repetindo é porque ainda temos algo a aprender com ele. ... Leia mais

Quem sou e no que acredito

Vanilda Mendonça29 de janeiro de 2017